Hova menjünk szórakozni a hétvégén?

[Nikky] - Sok ember küszködik azzal a problémával, hogy nem tudja eldönteni, mit csináljon a hétvégén, hol szórakozzon, nehéz dolog kitalálni merre induljon el az éjszakában. A következő programajánló talán segít kitalálni mi a legjobb választás.

Az elektronikus zene szerelmeseinek a Dream Hall fergeteges bulival készül. A lemezjátszóknál James Cole, Pat Duff, Shabaam, Snake Sedrick, és Andrewboy pörgeti fel a közönséget. Ha viszont inkább a latin zenét szereti, az Alba bárban kellemesen eltöltheti a péntek estéjét egy hatalmas salsa partyban. Az se keseredjen el, aki a régebbi zenékért van oda, mert szombaton szintén az Alba bárban Retro parti és a Ballantines gondoskodik a felhőtlen hangulatról.

De ha a zúzós koncerteket szereti inkább, akkor a Fezen klubban este 8 órától a Blind Myself ad élőzenés koncertet. Az alternatív zenei világ iránt érdeklődőknek pedig a Vad Fruttik koncertezik péntek este. Majd a Petőfi Mozi Music Pub-ban a Budapest Acoustic Band lép majd fel szombaton.

Azt hiszem elegendő program áll rendelkezésre ahhoz, hogy senkinek ne teljen el unalmasan a hétvége.

Csakravilág

[Kata] - A csakra szanszkrit eredetű szó (eredetileg cakra, amelyből az első hang „cs”), melynek jelentése kerék. Testünkben az életenergia (prána) számtalan vezetéken (nadi) keresztül halad, s az életerők örvénylő találkozási pontjainál helyezkednek el a csakrák. Együttes működésük egy teljességformulát alkot, amely egyesíti, összhangba hozza a testet, a lelket és a szellemet. Ahhoz, hogy ezt a teljességet elérjük, rengeteg odafigyelésre van szükség, mind külső, mind belső világunkra vonatkozóan.

A hét fő csakra a gyökércsakra, a hasi csakra, a napfonat csakra, a szívcsakra, a torokcsakra, a harmadik szem csakra és a koronacsakra.

1. Gyökércsakra

Szanszkrit neve: Muladhara
Jelentés: gyökér, támaszték
Hely: gát, gerinc alsó része, farokcsont (a gátnál helyezkedik el)
Elem: föld
Funkció: túlélés, földelés, kapcsolat a földdel
Belső állapot: nyugalom, stabilitás, biztonság
Külső állapot: szilárd
Mirigy: mellékvesék
Testrészek: csontok, csontváz, gerincoszlop, fogak, körmök, húgyhólyag, prosztata, nemi szervek, végbélnyílás, végbél, vastagbél, vér és sejtfelépítés, talp, láb
Érzelmi működési zavarok: félelmek, depresszió, alvászavarok
Fizikai működési zavarok: aranyér, isiász (ülőideg-gyulladás), vesekő, magas- és alacsony vérnyomás, fogínygyulladás, hasmenés, székrekedés, izomgörcs, hideg végtagok, influenza, gerincproblémák, vizelési problémák
Szín: vörös
Érzékelés: szaglás
Bolygó: Szaturnusz, Föld
Asztrológiai jegy: Bak
Élelmiszer: fehérje, hús
Állat: elefánt, ökör, bika
Kibontakozás: az anyaméhtől egyéves korig

2. Hasi csakra

Szanszkrit neve: Szvadhiszthána
Jelentés: édes íz, édeset érezni
Hely: alhas, nemi szervek, méh (a köldök és a nemi szervek között helyezkedik el)
Elem: víz
Funkció: vágy, öröm, szexualitás, nemzés, kreativitás
Belső állapot: érzések
Külső állapot: folyékony
Mirigy: petefészek, herék
Testrészek: méh, nemi szervek, vese, hólyag, keringési rendszer
Rendellenes működés: impotencia, frigiditás, méh-, hólyag vagy veseproblémák, merev derék
Szín: narancssárga
Érzékelés: ízlelés
Bolygó: Plútó
Asztrológiai jegy: Rák, Skorpió
Élelmiszer: folyadékok
Állat: Makara (félig haltestű mitológiai teremtmény), halak, tengeri élőlények
Kibontakozás: 6-18 hónapos korig

3. Köldökcsakra vagy Napfonat csakra

Szanszkrit neve: Manipura
Jelentés: fénylő drágakő
Hely: a köldöktől a napfonatig (köldök és a szegycsont alja között helyezkedik el)
Elem: tűz
Funkció: akarat, erő, öntudatosság
Belső állapot: öröm, élvezet, düh
Külső állapot: plazma
Mirigy: hasnyálmirigy, mellékvesék
Testrészek: máj, lép, epehólyag, gyomor, nyelőcső, vékonybél, vastagbél, patkóbél, vakbél, féregnyúlvány, rekeszizom
Érzelmi működési zavarok: hisztéria, szadizmus, mazochizmus, dühkitörés, szégyenlősség, kisebbségi érzés
Fizikai működési zavarok: gyomorfekély, epepanaszok, emésztési problémák, cukorbetegség, májbetegségek, szemproblémák
Szín: sárga
Bolygó: Mars, Nap
Asztrológiai jegy: Kos, Oroszlán
Állat: kos
Élelmiszer: keményítő tartalmú táplálék
Kibontakozás: 18 hónapos kortól 3 éves korig

4. Szívcsakra

Szanszkrit neve: Anahata
Jelentés: érintetlen
Hely: szív (a mellkas közepén, szívtájékon helyezkedik el)
Elem: levegő
Funkció: szeretet
Belső állapot: együttérzés, elfogadás, szeretet
Külső állapot: gáznemű
Mirigy: csecsemőmirigy
Testrészek: szív, szívburok, mellkas, mellüreg, tüdő, karok, kezek, bőr
Működési rendellenességek: szívbetegségek, tüdőbetegségek, magas vérnyomás, asztma, ekcéma, rák, szénanátha, immunrendszerrel kapcsolatos betegségek
Szín: zöld (rózsasín – inkább csak a gyerekeknél)
Bolygó: Vénusz
Asztrológiai jegy: Mérleg, Bika
Állat: antilop, madarak, galamb
Élelmiszer: zöldség
Kibontakozás: 4-7 éves korig

5. Torokcsakra

Szanszkrit neve: Visuddha
Jelentés: megtisztulás
Hely: torok (a toroknál, a gégefőnél helyezkedik el)
Elem: hang
Funkció: kommunikáció, kreativitás
Belső állapot: az eszmék szintézise szimbólumokká
Külső állapot: rezgés
Mirigy: pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy
Testrészek: nyak, váll, kar, kéz
Érzelmi működési zavarok: önkifejezési problémák, fecsegés, dadogás
Fizikai működési zavarok: fülproblémák, asztma, köhögés, megfázás, mandulagyulladás, nyelvprobléma, pajzsmirigy-probléma, sklerosis multiplex, szájszag, torokfájás, tüdőproblémák
Szín: kék
Érzékelés: hallás
Bolygó: Merkúr
Asztrológiai jegy: Ikrek, Szűz
Állat: elefánt, bika, oroszlán
Élelmiszer: gyümölcs
Kibontakozás: 7-12 éves korig

6. Homlokcsakra vagy Harmadik szem csakra

Szanszkrit neve: Adzsna
Jelentés: észlelni, irányítani
Hely: a fej közepén a szemmagasságnál kicsit magasabban (két szemöldök között helyezkedik el)
Elem: fény
Funkció: látás, intuíció
Mirigy: tobozmirigy
Testrészek: központi idegrendszer, agy, szem, orr, fül, kisagy
Érzelmi működési zavarok: tanulási nehézségek, rémálmok
Fizikai működési zavarok: fejfájás, migrén, rövid- és távollátás, zöld hályog
Szín: ibolya, bíbor, indigókék
Bolygó: Neptunusz, Jupiter
Asztrológiai jegy: Nyilas, Halak
Állat: bagoly
Élelmiszer: enteogén
Kibontakozás: Kamaszkor

7. Koronacsakra

Szanszkrit neve: Szahaszrara
Jelentés: ezerszeres
Hely: a fejtetőn helyezkedik el
Elem: gondolat
Funkció: megértés
Pszichológiai állapot: üdvözültség
Mirigy: hipofízis (agyalapi mirigy)
Testrészek: agy, koponya, szem, agykéreg, központi idegrendszer
Érzelmi működési zavarok: Alzheimer-kór, depresszió, elidegenedés, zavarodottság, unalom, apátia, képtelenség a tanulásra
Fizikai működési zavarok: Parkinson-kór, epilepszia, öngyilkossági kísérlet, skizofrénia
Szín: ibolya, arany, fehér
Bolygó: Uránusz
Asztrológiai jegy: Vízöntő
Élelmiszer: nincs, böjtölés, méregtelenítés

A csakrák összessége nagyon bonyolult és összetett rendszer. De talán, ha ismerjük az egyes csakrák szervezetre gyakorolt hatását, akkor jobban tudunk figyelni rájuk és megtudhatjuk, hogy melyik nem működik helyesen. S a gyógyulás útján az első lépés minden esetben a felismerés.

A szem a lélek tükre

[Hell] - Számos nép bölcselet, tanulmány foglalkozik a szemünkkel, szemmel kapcsolatos tudnivalókkal, hogyan őrizzük meg szemünk egészségét. Azonban napjainkban az internet-kultúrában ezek a tanácsok már elég kevésnek bizonyulnak. A rendszeres számítógép használattól, halogénlámpák és neoncsövek alkalmazásának következtében különféle szembetegségek alakulhatnak ki, leggyakrabban a zöld hályog vagy más néven glaukóma illetve a hályog és az ödéma. A szemnek nem tesz jót a televíziózás, a vibráló fények, a levegő szennyezettsége és a cigarettafüst sem.

Szemünket nap mint nap használjuk, ki-ki bátrabban mások féltve. Hogy látásunkat megőrizzük anélkül, hogy az romlana vitaminokra van szükségünk.

Törekedjünk arra, hogy minél több vitamint vigyünk be a szervezetünkbe lehetőleg természetes formában. Rengeteg természetes forrása van a vitaminoknak nemcsak a patika. Az étkezésünkbe próbáljunk meg beleépíteni minél több vitamint, barátkozzunk meg azzal hogy több zöldséget és gyümölcsöt kell ennünk és kávé helyett inkább teázzunk.

Rengetek könyv foglalkozik a helyes életmóddal. Az egyik ilyen könyvben találtam a következő táblázatokat, melyek segítenek egy picit a vitaminokkal kapcsolatban.

A vitamin

Étel Normál mennyiség Csukamájolaj 1 evőkanálnyi Marhamáj 113 gramm Csirkemáj 1 máj Répa 1 répa Édes burgonya 1 édes burgonya Kel (káposzta) 1 levél Piros paprika (édes) 1 kiskanálnyi, őrölt Mangó 1 mangó Sárgadinnye 1 szelet

Dohányzás és alkoholfogyasztás mellett több A-vitamint kell fogyasztani, mivel a dohány miatt a szervezet kevesebbet tud felvenni belőle, az ital pedig kiüríti a testben meglévő készletet.

C-vitamin

Élelmiszer Normál mennyiség Bors, pirospaprika 1 csészényi, őrölt Kelkáposzta 1 csészényi, őrölt Brokkoli 1 csészényi, őrölt Zöldpaprika (édes) 1 csészényi, őrölt Eper 1/2 kiskanálnyi Narancs 1 narancs Sárgadinnye 1 szelet Grapefruit 1/2 grapefruit Mangó 1 mangó Málna 1 csészényi

E-vitamin

Élelmiszer Normál mennyiség Napraforgó mag 1/2 csészényi Hámozatlan szárított mandula 1/2 csészényi Hámozatlan szárított mogyoró 1/2 csészényi Földimogyoró 1/2 csészényi

Hetente fogyasszunk halat, zöldségeket, mogyoróféléket, citromot, gyümölcsöt!

Vigyázzunk magunkra, akár a szemünk világára!

Újra itt a Sziget, közeleg a fesztiválláz

[Nikky] - A már megszokott és új programhelyszínek mellett, megújult kínálattal csalogatja látogatóit a Sziget fesztivál természetesen hazai és nemzetközi sztárok színrelépésével. Immár 17. alkalommal kerül megrendezésre látványzsonglőrökkel, mínusz egyedik napi Tankcsapda koncerttel, nulladik napi programokkal, kedvezményekkel és még sok más fergeteges dologgal.

A hangulatot a Tankcsapda pezsdíti fel a nulladik napon, egyedi fénytechnikával és díszlettel 20. születésnapi buliján. A nulladik nap idén az antirasszizmus jegyében zajlik. A Rock Against Racism szervezésében 10 órás koncerttel a nemzetközi sztárfellépők mellett a hazai rock élet dicső múltjának és ígéretes jelenének képviselői követik majd sorra egymást a színpadon. Az első nap sztárfellépője Lily Allen lesz, aki minden európai nagy fesztivál kívánságlistájának első helyén szerepel.

A teljesen nemzetközi felvonultatás mellett a magyar zenekarok sem lesznek elhanyagolva, ugyanis külön magyar nagyszínpadot állítanak fel idén a szervezők a hazai élvonalnak. Az öt nap alatt huszonöt külföldi sztár lép majd fel, többek közt olyan nevekkel, mint a Placebo, The Offspring, The Prodigy, Ska-P vagy a Faith No More.

A Party Aréna programkínálata is bővül. Idén már este 11 előtt élő produkciókkal töltik fel a sátrat, továbbá a műfaj legnagyobbjaiban sem lesz hiány. Kiemelve a világ leghíresebb svéd DJ-jét, Eric Prydz-t, valamint Paul Oakenfold-ot, Armin van Buuren-t, és a világ első számú klubinformátorát Pete Tongot.

Az egyetemisták és főiskolások pedig jól járhatnak, ha összefognak, mert 46 fős csoport esetén ottalvós illetve hazamenős bérletet 50% kedvezménnyel fesztiválozhatnak.

Tehát aki teheti, feltétlen látogasson ki a Szigetre, garantáltan nem fog csalódni.

Fellapozott éveink

[Heiter Dávid Tamás] - Dr. Bakonyi Kovács Istvánnak nemrégiben jelent meg a Huszadik! Könyve, a Nap-Lom2. A naplókötetben az irodalomtörténész a 2001 és 2005 közötti időszakot dolgozza fel, elsősorban a Székesfehérvárhoz és Fejér megyéhez kapcsolódó kulturális események, a helyi irodalmi élet bemutatásával. A kötet persze ennél messzebb mutató és mélyebb dokumentum, egyfajta elemzés életünk mindennapjairól örömeiről és tragédiáiról, amely persze feltételezi azt is, hogy olvasója tud a sorok között is olvasni. A cím is sokat sejtető, hiszen a Nap, a fény, a világosság szimbóluma, a lom pedig, életünk sete suta, elfelejtésre ítélt, néha-néha kézbe vett, a hétköznapokban sem igazán fontos, már-már kidobásra ítélt eseményeit, dolgait jelenti. Ez a kettő, amely meghatározza életünket, ezek kísérik végig sorsunkat.


Mikor jelent meg hivatalosan a Nap-Lom 2. kötete?

Néhány héttel ezelőtt látta meg a napvilágot. Ráadásul ez most már a Naplom 2 hiszen ezzel így az elmúlt évtized most már kiteljesedik. 1996-ban kezdtem el egy naplót írni. Bobory Zoltán ötletére, aki egyébként eme könyvek kiadója is a Prohászka kiadó élén. Az első 5 év termése 2002-ben jelent meg. A második Nap-Lom a 2001 illetve 2005 közötti időszakot öleli fel.

Honnan jött az ötlet egy napló kötet megjelenítéséhez?

Elkezdtem naplót írni, egy időben a Fejér Megyei Hírlapban és a Fehérvári Polgárban közöltünk belőle részleteket. A Fejér Megyei Hírlapban például a Provincia című irodalmi rovatban havonta, és miután összeállt 5 év anyaga akkor jött a közös ötlet Bobory Zoltánnal, hogy ezt talán érdemes lenne kötet formájában is megjelentetni. Ennek a folytatása lett a másik 5 esztendő. Azt gondolom, hogy az ember ilyenkor igyekszik a város, persze főleg kulturális életének a krónikáját megírni. Természetesen itt ennél többről van szó, hiszen a napló ugye egy olyan műfaj, amelyben köztudottan személyes elemeket is jelen vannak. Persze másként ír naplót egy költő, másként egy prózaíró és másként ír naplót egy olyan ember, aki se, költő se prózaíró, mint magam is, aki irodalommal ugyan foglalkozik de hát nyilvánvaló, hogy a líraiság az itt nem annyira dominál.

A magánéletedbe mekkora betekintést engedsz?

Nem engedek betekintést, de azért néhány magánéleti momentum ott van benne. Ez az öt esztendő 2001 és 2005 között nagyon sok jó és kevésbé jó dolgot hozott az életemben. Anyám halála például a 2002-es esztendőé. Többek között ezt is megírtam és egyéb változásokat is az életemben. A gyermekeim gyakran szerepelnek a kötetben, főként, ha netán valami közszereplés várt rájuk. Elmondom, hogy Gergő fiam ide jár a Kodolányi János Főiskolára, jazz szakra, és mint jazz zenész számos nyilvános szereplésben van része. A másik fiam, Dávid a Budapesti Műszaki Egyetemre jár, ő tájfutásban jeleskedett annakidején, kicsit még zongorázott is. Szóval az olyan dolgokat hozom inkább be, amelyek a szűkebb családi léttel kapcsolatosak. A másik pedig az, hogy én inkább a krónika-szerű naplónak vagyok a híve. Persze, a napló műfajában számos példája lehet az embernek, hiszen a városban élő Sobor Antal például hasonlóképpen ír naplójegyzeteket. De ő, mint szépíró meg festő nyílván egy kicsit más megközelítésben. Szerintem hasonlóképpen, mint mondjuk a legnagyobb magyar írók közül például Márai Sándor. Nekem inkább egy másfajta naplótípus ad mércét. Ezt Fodor András a néhai igen kiváló költő és író nevével lehet fémjelezni. Aki hasonlóképpen megírta a 70-es éveknek krónikáját, persze sokkal szélesebb összefüggésben mint én hiszen ő az egész magyar közéletet, irodalmi és kulturális életet taglalja. De én inkább hozzá közelítek, úgy érzem. Ebben a krónikaszerű esténként a füzete elé leülő ember tekintetében.

Kiknek szól ez a, mint mondtad is Krónika?

Hát nézd, miután ez egy fehérvári krónika, - persze nem teljes és azt nem merném állítani, hogy minden benne van, - igyekeztem nagyon sok mindent leírni, ami a városban és a város környékén történt meg természetesen velem. Gondolom, hogy azokhoz szól, akiket érdekel egyáltalán fehérvár kulturális élete, én pontosan nem tudom megmondani, hogy kik azok, akiket ez érdekel. Voltak olyan könyv bemutatók, amelyeken éppen a kiadóm, Bobory Zoltán arról beszélt, hogy néhány év múlva levéltári szempontból is érdekes lehet a Nap-Lom, mert nagyon sok olyan dolog benne van, ami hozzátartozik a város, a város környék azonkívül egész Magyarország életéhez.

A célod mi volt vele? Az eredeti elképzelés is egy krónika volt?

Hol ez, hol az dominál. Sokfele forgolódom a városban, sok mindent szerveztem sokfele jelenvoltam a célom elsősorban az volt, hogy ne múljon el minden nyomtalanul, hanem ragadjuk meg és írjuk le. Persze hozzátartozik az igazsághoz, hogy nemcsak ez a forma teszi lehetővé a dolgok rögzítését, hanem a napilapok, a televízió, a rádió ugyancsak rögzíti ezeket, a dolgokat. Ez a napló egy más megközelítés.

Miután megjelent az első Nap-lom tervezted, hogy lesz folytatása?

Igen akkor már belelendültem, úgy éreztem ,hogy folytatni kell és egy jó ideig nagyon szorgalmasan irogattam ezeket a napi jegyzeteket. Természetesen nem minden napról, csak olyanokról, amik említésre érdemesek. Bár szerintem minden nap említésre érdemes lehet, de főként azokról esik szó, amik tényleg közérdeklődésre tarthatnak számot. Bekell vallanom hogy, most az utóbbi egy évben eléggé ellustultam ilyen téren. Tehát, hogyha most tervezném a Nap Lom harmadik kiadását, akkor azt kellene mondanom, előre bocsátva, hogy az egy csonka napló lesz. Mert most valahogy mellékvágányra kerültem az életemben.

Miért?

Nem tudom igazából az okát. Sok minden egyébbel is foglalkoztam az utóbbi időben. Életem alakulása is változásokat hozott. Egyébként éppen most, hogy ezeket, a kérdéseket egyre többen teszik fel nekem, hogy lesz e folytatás, elhatároztam, hogy folytatni fogom csak itt az a probléma, hogy visszamenőleg már nagyon nehéz mindent felidézni. Nyílván nem is tudok. Kitalálom majd ennek a formáját, hogy ezt a problémát áthidaljam, és akkor folytathassam.

Van-e olyan rész ezekben, a könyvekben, ami visszaolvasva igazán nagy élményt jelent neked?

Igen van. Jó érzés visszatekinteni és akkor megnézni mondjuk, hogy mi történt 2003 március 29.-én most csak úgy felütöttem ezt a dátumot. Igen, mert biztosan más is úgy van vele, hogy nagyon sok mindent elfelejt és jó érzés visszapillantani ezekre, a dolgokra még a szomorúbb vagy kevésbé kellemes dolgokra is.

Érkeztek már visszajelzések a könyvel kapcsolatban?

Igen érkeznek. A Fejér Megyei Hírlapban jelent meg róla néhány sor, a Szent István művelődési házbéli bemutató kapcsán. Továbbá kaptam visszajelzéseket kritikusoktól, irodalomtörténészektől például Praznovszky Mihály-tól jeles irodalomtörténésztől, vagy éppen Cs. Varga Istvántól, aki Egerben él és figyelemmel kísérjük egymás pályáját. Persze a szűkebb meg a tágabb környezettől is érkeznek általában pozitív visszajelzések.

A kötetbemutatódon elhangzott, hogy nem volt nagyon pozitív fogadtatása az első könyvnek.

Ezt én nem éreztem. Nem tudom pontosan, hogy mire gondolt a kiadóm, amikor erről beszélt, mert például az Árgusban az előbb említett Praznovszky Mihálynak volt egy nagyon pozitív kritikája. Én igazából negatív kritikát nem nagyon kaptam. Az lehet persze, hogy a hátam mögött mondanak ezt, azt az emberek. Az is érdekes egyébként ilyenkor, hogy egy ilyen műfajú könyvnél az ember közelében lévők megnézik, hogy ők maguk benne vannak e vagy benne vannak e elégszer. Én nem éreztem, a különbséget a kettő könyv sikere vagy sikertelensége között sem. Egyébként ez a második kötet még nagyon friss tehát korai lenne még bármiről is nyilatkozni.

A kettő megjelent krónika között mekkora hangnembeli különbség van?

Nem hiszem, hogy nekem kellene eldöntenem. Talán ebben a másodikban több a szubjektív elem.

Szóba került már a Nap-Lom 3. és, hogy ezzel nem a közeljövőben fogsz foglalkozni. Azért vannak elképzelések?

Azt hiszem, hogy jövőre jár le a következő 5 év. Tehát annak 2011-ben vagy 2012-ben kellene megjelennie, ha egyáltalán élünk akkor még. Persze tervezem, de egyenlőre nem nagyon tudok róla nyilatkozni. Más könyvek is vannak a fejemben. Most éppen amin dolgozom az a Kodolányi János Főiskola gondozásában tavaly megjelent Mesterek és Tanítványok című interjúkötetnek a következő része, ami azért érdekes mert itt a főiskolán tanító professzorok, és a főiskoláról elkerült kiválóságok együtt szerepelnek benne. Ezek az interjúk egyébként éppen a Vörösmarty Rádióban lévő Vendég a Stúdióban, című műsorom írott változatai. Jelenleg ezen foglalkozom ennek ebben az évben elkell készülnie.

A kötetbemutatódon szó esett róla, hogy vannak szépirodalmi törekvéseid. Te is említetted, hogy a napló már közel áll ehhez.

Egyre többen akarják kihozni belőlem, hogy igen, igen én regényt akarok írni. Nem, Nem, Nem. Az más kérdés, hogy az ember sok mindent kiír magából. De én a nyilvánosság elé biztos, hogy nem fogok lépni a következő időkben ilyen dolgokkal. Persze, hogy a naplóban vannak olyan részletek, amelyek erre utalnak. Bobory Zoltán emlegeti minden könyvbemutatón azt, hogy amikor a Vár című irodalmi folyóiratnak még az Almanach változata megjelent akkor ott én közöltem, ezelőtt ha jól emlékszem 8 vagy 9 évvel ezelőtt egy szépirodalom felé elmenő prózát de ennek is minden szava minden eleme a legkeményebb valóság. Ez a megbetegedett fiamnak a története. Peti címmel jelent meg ez az írás. Mások szerint ebben kétség kívül voltak olyan elemek, amik arra mutattak esetleg, hogy elpályázom. Nem, én azért alapvetően az irodalomközvetítést tartom fontos feladatomnak, tehát tanulmányok, recenziók, kritikáknak az írását. Az kétségtelen tény, hogy a napló műfaja meg azért részben az interjú műfaja is másfele vihetik el az embert. A napló műfaja az egy határeset, amiben vannak kétségkívül olyan elemek amik erre utalhatnak. De nem hiszem, hogy ez annyira döntő lenne.

A (H)ARCOK ÉS MŰVEK című könyvednek a végén van egy mozzanat amely az Utószó helyett: alkonyi részegség címet viseli.

Igen, nevezzük szépprózának. Szép is meg próza is. Az utóbbi években eljátszottam ezzel, hogy a tanulmányok meg a kritikák, kötetének az élére és a végére raktam ilyen szövegeket. Talán a jegyzet műfajához áll inkább közel, tehát olyanfajta írások, amelyek el is ütnek a belsején található tanulmány meg kritika meg ilyesfajta műfajú írásoktól. Amit említesz a tavaly megjelent kötetem végén kétségkívül egy nagyon szubjektív elem. Ez arról szól, amikor el kellett köszönnöm gyermekkorom színhelyétől, bodajki háztól. Ezt utószó helyett biggyesztettem oda a kötet végére.

Nem gondoltál még arra, hogy összegyűjtöd ezeket a szépirodalmi alkotásokat és egy külön önálló könyvben megjelenteted?

Nem.

A Nap-Lom2-vel lesz még könyvbemutató?

Volt elég mostanában, nem tudok róla, hogy lenne a közeljövőben. Következik az ünnepi könyvhét és ezen, frissességekkel leszünk jelen. Én mint kiadó is ott leszek hiszen a Vörösmarty Társaság 4 új kötettel fog jelentkezni. Érdekes módon többnyire verseskötetekkel. Gál Csaba, Bobory Zoltán, Gáspár László és Káliz Sajtos József köteteivel. Nemrégiben jelentettük meg László Zsolt verseskötetét a Vidéki Pegazust. Ez a költészet napjára jelent meg, de én azt hiszem, hogy azzal is fogunk majd még foglalkozni a közeli időkben. Mert a könyvhéten azért be lehet gyűjteni az elmúlt időszaknak a regionális termését.


(Az interjú a Vörösmarty Rádióban hangzott el 2009. május 8.-án)

Visszajutott az NBI-be a Fradi

[Zsófi] - Az idén 110. évfordulóját ünneplő Ferencváros harmadik másodosztályú szezonjában jutott vissza az élvonalba. Magyarország legeredményesebb és legnépszerűbb csapata az egyetlen volt 2006-ig, akik addig még soha nem estek ki az NB I-ből. Az FTC legutóbb a 2005/2006-os bajnokságban volt NB I-s tag, melyet hiába zárt a hatodik helyen, a Magyar Labdarúgó Szövetség kizárta őket az első osztályból.

A klubtól mindenki azonnali visszajutást remélt az elitbe, az mégsem történt meg, sőt az első évad után egy újabb kínos évad következett. De mindez nem mondható el a 2008/2009-es évről, hiszen hat fordulóval a másodosztályú bajnokság vége előtt 15 pontnyi behozhatatlan előnnyel a Fradi újra felkerült a legjobbak közé.

Alvászavarok ellen

[Hell] - Mindenki tudja, hogy az alvás nagyon fontos az egészségünk fenntartásához. Az álmok révén rendszerezzük egy fárasztó nap után az aznap szerzett hatásokat, emlékeket. Alvás révén ezeket könnyebben dolgozzuk fel ha alszunk. De vajon mi történik akkor ha nem alszunk eleget? Vagy egyáltalán nem sikerül az álmok mezejére lépni?

Ennek többféle változatát vizsgálja napjainkban a tudomány, melynek még ma sem sikerült tisztázni a fennálló probléma okát. Vannak akik csak sok forgolódást követően tudnak elaludni, mások minden pisszenésre felriadnak és nehezen tudnak újra elaludni.

A nyugodt élethez elengedhetetlen az alvás, melynek segítségével regenerálódhat a szervezetünk. Ha nem alszunk eleget ingerlékenyebbek vagyunk, feledékenyek és kedvetlenek leszünk, romlik a koncentráló képességünk.

A zavarokat több, összetettebb esemény vagy hatás is befolyásolhatja, amely alkatonként változó. Kiváltó ok lehet a szorongás, depresszió, több műszakos munkaidő, gyógyszerek, alkohol, egyéb tudatmódosító készítmények alkalmazása.

A nyugodt vagyis a tényleges alvás érdekében a természetgyógyászok javasolják a levendula, a hársfavirág, citromfű vagy kamillatea elkészítését, melyet lefekvés előtt fogyasszunk el.

Sok esetben azonban többet ér ha feltárjuk a valódi problémáinkat és megbeszéljük azokat. Próbáljunk meg napközben is lazítani, amennyire időnk engedi.

Alakítsunk ki egy napi rendszert vagy rutint az életünkben, melyet aztán követünk is. Ez alatt értem azt, hogy nagyjából mindig egy időben keljünk vagy feküdjünk le, együnk rendszeresen és rendesen.

Ügyeljünk arra, hogy ahol tartózkodunk rendesen szellőzzön. Alvás előtt ne a gondjainkat kezdjük el boncolgatni hanem kellemes gondolatokat keressünk magunk körül.

Egy átaludt éjszaka után feladataink és konfliktusaink megoldása sem jelent már akkora gondot mint alvás nélkül.

Álmokkal teli jóéjszakát kívánok mindenkinek!